Món Rau

9 Công Thức Nước Ép Rau Củ Quả Ngon Tuyệt Cho Làn Da Luôn Rạng Rỡ

Posted on by
raucu1

Chào mừng bạn đến với thế giới nước ép đầy màu sắc và bổ dưỡng của SaigonJP! Bạn có biết rằng, những ly nước ép tươi ngon không chỉ đơn thuần là thức uống giải khát mà còn là “bí mật” cho làn da khỏe đẹp, căng tràn sức sống?

Hãy cùng SaigonJP khám phá ngay 9 công thức nước ép rau củ quả vừa ngon vừa bổ, giúp bạn “nâng niu” làn da từ sâu bên trong!

1. Nước Ép Cà Rốt Cà Chua: Sự Kết Hợp Hoàn Hảo Cho Làn Da Hồng Hào

raucu1raucu1
Nước ép cà rốt cà chua cho làn da tươi sáng

Sự hòa quyện giữa sắc cam rực rỡ của cà rốt và sắc đỏ tươi của cà chua tạo nên một ly nước ép không chỉ đẹp mắt mà còn vô cùng thơm ngon, bổ dưỡng. Cà chua giàu vitamin C giúp da sáng mịn, trong khi cà rốt chứa beta-carotene giúp da khỏe mạnh, chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời.

Nguyên liệu:

  • 2 quả cà chua chín mọng
  • 1 củ cà rốt tươi ngon

Cách làm:

  • Cà chua, cà rốt rửa sạch, cà chua bỏ núm, cà rốt gọt vỏ.
  • Cho cà chua và cà rốt vào máy ép, ép lấy nước.
  • Rót nước ép ra ly, thêm đá nếu thích và thưởng thức.

Lưu ý: Nên thưởng thức ngay sau khi ép để giữ trọn hương vị và dinh dưỡng.

2. Nước Ép Ớt Chuông: Bí Quyết Cho Làn Da Căng Tràn Sức Sống

raucu2raucu2
Nước ép ớt chuông – nguồn cung cấp vitamin C dồi dào

Ớt chuông không chỉ là gia vị quen thuộc mà còn là “thần dược” cho làn da. Lượng vitamin C dồi dào trong ớt chuông giúp tăng cường sản xuất collagen, cho da săn chắc, đàn hồi, giảm thiểu nếp nhăn hiệu quả.

Nguyên liệu:

  • 1 quả ớt chuông vàng
  • 1 quả ớt chuông đỏ
  • 1 quả ớt chuông cam (hoặc xanh)
  • 1 thìa cà phê nước cốt chanh

Cách làm:

  • Ớt chuông rửa sạch, bỏ hạt, thái miếng nhỏ.
  • Cho ớt chuông vào máy ép, ép lấy nước.
  • Rót nước ép ra cốc, thêm đường (nếu thích) và thưởng thức.

3. Nước Ép Cần Tây, Mật Ong: Thức Uống “Thần Kỳ” Cho Sức Khỏe & Làn Da

raucu3raucu3
Nước ép cần tây mật ong: Detox cơ thể, đẹp da mỗi ngày

Cần tây giàu chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa lão hóa da, trong khi mật ong có tác dụng kháng khuẩn, dưỡng ẩm tự nhiên. Sự kết hợp hoàn hảo này tạo nên một thức uống “thần kỳ” giúp thanh lọc cơ thể, cho làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong.

Nguyên liệu:

  • 300gr cần tây tươi ngon
  • Mật ong nguyên chất

Cách làm:

  • Cần tây rửa sạch, cắt khúc.
  • Cho cần tây vào máy ép, ép lấy nước.
  • Thêm mật ong vào nước ép (lượng tùy theo khẩu vị), khuấy đều và thưởng thức.

4. Nước Ép Lê, Bắp Cải Tím: Lựa Chọn Thanh Mát Cho Vóc Dáng Thon Gọn

raucu4raucu4
Nước ép lê, bắp cải tím – Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Nước ép lê, bắp cải tím không chỉ là thức uống giải nhiệt mùa hè mà còn là “bí kíp” giữ dáng thon gọn cho phái đẹp. Lê giàu chất xơ, ít calo, trong khi bắp cải tím chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.

Nguyên liệu:

  • 1 quả lê chín tới
  • ¼ cái bắp cải tím

Cách làm:

  • Lê rửa sạch, cắt miếng vừa.
  • Bắp cải tím rửa sạch, cắt miếng vừa.
  • Cho lê và bắp cải tím vào máy ép, ép lấy nước.
  • Rót nước ép ra ly và thưởng thức.

5. Nước Ép Táo, Cà Rốt: “Liều Thuốc” Tự Nhiên Cho Hệ Tiêu Hóa Khỏe Mạnh

raucu6raucu6
Nước ép táo cà rốt – Nguồn cung cấp vitamin dồi dào cho cơ thể

Táo và cà rốt là “cặp bài trùng” không thể thiếu cho một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Táo giàu chất xơ, pectin giúp nhuận tràng, trong khi cà rốt chứa nhiều vitamin A, tốt cho hệ tiêu hóa.

Nguyên liệu:

  • 1 quả táo
  • 1 củ cà rốt

Cách làm:

  • Táo rửa sạch, gọt vỏ, bỏ lõi, cắt miếng vừa.
  • Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ, cắt miếng vừa.
  • Cho táo và cà rốt vào máy ép, ép lấy nước.
  • Thưởng thức lạnh sẽ ngon hơn.

6. Nước Ép Dưa Hấu, Bạc Hà: Thức Uống Giải Nhiệt Tuyệt Vời Cho Mùa Hè

raucu7raucu7
Nước ép dưa hấu bạc hà – Giải nhiệt mùa hè oi bức

Vị ngọt mát của dưa hấu kết hợp với hương thơm thanh mát của bạc hà tạo nên một thức uống giải nhiệt tuyệt vời cho mùa hè oi bức. Dưa hấu giàu nước, vitamin và khoáng chất, giúp bù nước, giải nhiệt cơ thể hiệu quả.

Nguyên liệu:

  • 1 quả dưa hấu
  • ½ quả chanh
  • Lá bạc hà (hoặc húng bạc hà)

Cách làm:

  • Dưa hấu cắt bỏ vỏ, lấy phần ruột.
  • Cho dưa hấu, lá bạc hà vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
  • Lọc hỗn hợp qua rây để loại bỏ hạt.
  • Thêm nước cốt chanh vào nước ép, khuấy đều và thưởng thức.

7. Nước Ép Dưa Leo, Rau Mùi: “Thần Dược” Cho Làn Da Trắng Sáng, Mịn Màng

raucu9raucu9
Nước ép dưa leo rau mùi – Bí quyết cho làn da trắng sáng

Dưa leo chứa nhiều nước và vitamin, giúp cấp ẩm, làm dịu da, trong khi rau mùi có tác dụng kháng viêm, giảm mụn hiệu quả.

Nguyên liệu:

  • 1 quả dưa leo
  • Rau mùi

Cách làm:

  • Dưa leo, rau mùi rửa sạch, ngâm nước muối loãng 30 phút, vớt ra để ráo.
  • Thái nhỏ dưa leo và rau mùi.
  • Cho dưa leo, rau mùi, 1 thìa cà phê đường (tùy khẩu vị) và 30ml nước vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
  • Lọc lấy phần nước ép, rót ra cốc và thưởng thức.

8. Nước Ép Cam Lựu: Nguồn Bổ Sung Vitamin C Tự Nhiên Cho Cơ Thể

raucu9raucu9
Nước ép cam lựu – Bổ sung vitamin C cho cơ thể

Cam và lựu đều là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp tăng cường hệ miễn dịch, cho cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.

Nguyên liệu:

  • 1 quả lựu lớn
  • 1 quả cam (chọn loại cam ngọt)

Cách làm:

  • Cắt đôi lựu, vắt lấy nước.
  • Vắt cam lấy nước, trộn chung với nước ép lựu.
  • Rót ra cốc, thêm đường (nếu thích) và thưởng thức.

9. Nước Ép Dưa Hấu Dâu Tây: Thức Uống Ngon Mắt, Ngọt Ngào Cho Ngày Hè Thêm Sảng Khoái

raucu9raucu9
Nước ép dưa hấu dâu tây – Kết hợp ngọt ngào cho ngày hè thêm sảng khoái

Hương vị ngọt ngào của dưa hấu kết hợp với vị chua ngọt đặc trưng của dâu tây tạo nên một thức uống thơm ngon, hấp dẫn.

Nguyên liệu:

  • 150gr dưa hấu
  • 50gr dâu tây
  • 30ml siro dâu
  • Đá viên

Cách làm:

  • Dưa hấu cắt bỏ vỏ, thái nhỏ.
  • Dâu tây rửa sạch, bỏ cuống, bổ múi cau.
  • Cho dưa hấu, dâu tây vào máy ép, ép lấy nước.
  • Rót nước ép ra cốc, thêm siro dâu và đá viên vào, thưởng thức.

Với 9 công thức nước ép rau củ quả đơn giản mà SaigonJP vừa chia sẻ, hy vọng bạn sẽ tìm được cho mình những thức uống yêu thích để chăm sóc sức khỏe và làn da mỗi ngày.